Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Снижение риска возникновения и развития деменции

Свернуть

Реклама

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Снижение риска возникновения и развития деменции

    Берите ручку и записывайте: риск развития деменции можно снизить

    Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от курения и снижение употребления алкогольных напитков может снизить риск развития деменции даже у тех, кто имеет генетическую предрасположенность к заболеванию. К такому выводу пришли ученые из британского Университета Эксетера, передает The Guardian.

    Выводы специалистов к прорыву в науке не привели — о пользе здорового образа жизни знает сегодня любой школьник, но результаты их работы помогли доказать: даже у людей с плохой наследственностью есть шанс обмануть судьбу.

    В ходе исследования, которое велось на протяжении 8 лет, ученые проанализировали истории болезни почти 200 тысяч человек в возрасте 60 лет и старше, выяснив, что здоровый образ жизни снижает риск развития слабоумия на 30%. Авторы работы пришли к заключению: правильное питание и физкультура компенсируют предрасположенность к заболеванию даже в группах с высоким и средним генетическим риском.

    Что нужно делать, чтобы снизить риск деменции, согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

    — Заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю (езда на велосипеде или даже работа по дому)

    — Прекратить курить

    — Употреблять в пищу качественные продукты (рекомендуется средиземноморская диета, содержащая много свежих овощей и фруктов)

    — Прекратить беспокоиться по поводу нехватки витаминов — нет доказательств, что они помогают снизить риск развития деменции

    — Избегать чрезмерного употребления алкоголя

    — Тренировать мозг (кроссворды или даже компьютерные игры)

    — Поддерживать социальную активность

    — Не пытаться всеми силами сбросить вес

    — Следить за кровяным давлением (есть прямая связь между деменцией и высоким давлением)

    — Не запускать диабет (контроль уровня сахара в крови важен для снижения риска связанных с этим осложнений, в том числе деменции)

    — Избегать высокого уровня холестерина

    Деменция — приобретенное слабоумие. При развитии этой болезни снижается познавательная деятельность, теряются ранее усвоенные знания и практические навыки, при этом приобретение новых затрудняется или становится невозможным. От деменции в мире страдает около 50 миллионов человек, и это число с каждым годом растет. Болезнь полностью излечить нельзя, но снизить риск заболевания и замедлить его развитие возможно.

  • #2
    Вообще-то, никотин, как n-холиномиметик, является средством профилактики и лечения большинства форм деменции.

    Комментарий


    • #3
      Сообщение от FatCat Посмотреть сообщение
      Вообще-то, никотин, как n-холиномиметик, является средством профилактики и лечения большинства форм деменции.
      Сигареты успокаивают. Но курение, если вызывает болезни, то эти боляки и недомогания приводят к переживаниям, ограничениям в еде, физической деятельности, нервозности, раздражительности---прямой путь к деменции.

      Насчёт алкоголя сложнее. Спирт входит в состав многих лекарств, настоек....И само воздействие на организм может быть полезным.

      Комментарий


      • #4
        Сообщение от San123 Посмотреть сообщение
        Сигареты успокаивают. Но курение, если вызывает болезни, то эти боляки и недомогания приводят к переживаниям, ограничениям в еде, физической деятельности, нервозности, раздражительности---прямой путь к деменции.
        Статистика, она такая…
        Средний вес курящего пачку+ в день на 19 килограмм меньше, чем некурящего.
        Дальше, если смотреть статистику по весу тела, колоссальная разница по гипертензии и диабету, и соответственности в смертности, ассоциированной с этими болезнями, в первую очередь от ранних инфарктов и инсультов. Но некурение же не болезнь, поэтому смертность списывается не на некурение, а на избыточный вес, гипртензию и диабет.

        Комментарий


        • #5
          Кстати, профилактика и лечение деменции никотином никак не связана с "успокаиванием".
          Деменция ассоциирована с ухудшением межнейрональной передачи. Никотин, как n-холиномиметик, улучшает межнейрональную передачу.

          Комментарий


          • #6
            Сообщение от FatCat Посмотреть сообщение
            Кстати, профилактика и лечение деменции никотином никак не связана с "успокаиванием".
            Деменция ассоциирована с ухудшением межнейрональной передачи. Никотин, как n-холиномиметик, улучшает межнейрональную передачу.
            Пусть так. Но всё же разным людям по-разному всё это действует. И количество выкуренных сигарет иногда может зависеть от занятости, напряжения, круга общения, вида деятельности и досуга....много чего. Чтобы говорить о полезности и лечебных свойствах...

            Комментарий


            • #7
              Никому не посоветую начинать курить. ХНЗЛ/ХОБЛ никто не отменял, и риски онкологии тоже.
              А вот мелкая табачная крошка как пряность интересна. Или пластыри/ингаляторы с никотином, но это только в аспекте деменций, вес коррелирует не с никотином, а с каким-то другим компонентом табака.

              Комментарий


              • #8
                Сообщение от FatCat Посмотреть сообщение
                А вот мелкая табачная крошка как пряность интересна.
                Ну так, раньше был нюхательный табак. Если вспомнить Вечера на хуторе...

                https://www.youtube.com/watch?v=l80XeoViJMI

                В конце девятой минуты...

                Комментарий


                • #9
                  Сообщение от San123 Посмотреть сообщение
                  Ну так, раньше был нюхательный табак.
                  Я даже помню его в продаже.
                  А махорки крупки по 6 копеек (не 1 класс по 10 копеек, а настоящей, слонобойной) я не одну сотню пачек скурил.

                  Вообще-то, в "Руководстве к фармакодинамике" от д-р Юзъ для лечения от слабоумия и после параличей (книжка 19 века) предлагалось не курить, а табакум-фита 6–8 капель х 3 раза в день просто пить.
                  Табакум-фита готовится довольно просто: в емкость насыпается табак, не уминается, заливается водой комнатной температуры под уровень табака, стоит при комнатной температуре сутки, затем настойка сливается без отжима мокрого табака.

                  Комментарий


                  • #10
                    Меня это немного удивило.

                    " Следить за кровяным давлением (есть прямая связь между деменцией и высоким давлением)"

                    То-то каждый раз у пожилых давление проверяют, назначают понижающие таблетки, у многих дома не очень точные приборчики...

                    Комментарий


                    • #11
                      Сообщение от San123 Посмотреть сообщение
                      Меня это немного удивило.

                      " Следить за кровяным давлением (есть прямая связь между деменцией и высоким давлением)"

                      То-то каждый раз у пожилых давление проверяют, назначают понижающие таблетки, у многих дома не очень точные приборчики...
                      Здесь ничего удивительного. Один из видов деменции — сосудистая деменция — представляет собой по сути сотни или тясячи микроскопических инсультов, происходящих практически каждый день в течение лет. На разрезе мозг выглядит "в мелкую крапинку", бОльшая часть серого вещества (нейронов) замещена желтыми глиальными точками меньше спичечноц головки каждая.
                      Советское название — атеросклеротический церебросклероз или сенильная деменция.
                      Чем выше цифры САД, тем выше риск любых инсультов, а значит и скорости развития сосудистой деменции. Условно говоря, тот уровень старческого маразма, что при САД 120 развился бы к 120 годам, при САД 180 разовьется к 80.

                      Приборы приборами, но по моему опыту, в возрастной группе 80+ до половиня пациентов постоянно живут с цифрами САД выше 140 или имеют повышения выше 140 по несколько раз в неделю, несмотря на принимаемые лекарства.

                      Комментарий


                      • #12
                        Ну а давление можно корректировать, помимо таблеток, изменением режима питания, нагрузок, физических и умственных, выбором и сокращением просмотра некоторых телепередач, особенно израильских новостей...?

                        Или там уже ничего не изменишь?

                        Комментарий


                        • #13
                          Изменишь. От образа дизни много зависит.

                          Комментарий


                          • #14
                            Сообщение от FatCat Посмотреть сообщение
                            Изменишь. От образа жизни много зависит.
                            Я вот судоку решаю, пазлы собираю в интернете, а здоровое питание не получается. Спортом не занимаюсь, только хожу много. Не курю, не пью почти.

                            Комментарий


                            • #15
                              Сообщение от San123 Посмотреть сообщение
                              Спортом не занимаюсь, только хожу много.
                              Для продолжительности активной жизни важна именно спокойная ходьба. Если "много" превышает 5 км по равнине или 2–3 по гористой местности, это лучшее решение.

                              Комментарий

                              авто

                              Свернуть
                              Обработка...
                              X