почему тебе трудно ходить?
Давай я попробую как неврач с клинической практикой с 7 лет

:
Мне нужно:
1. Ты когда так стал питаться, и когда стал чувствовать себя особенно плохо? Так всегда было? И когда стал худеть?
2. Подсчёт в сутки в кальция и углеводов из всей пищи в среднем. Включая кальций из воды.
3. Кальций, витамин Д и креатенин в крови. Пищевые добавки и лекарства с кальцием и вит. Д? На солнце ты не бываешь, правильно я понимаю?
4. Какую воду пьёшь? Если бутылочную - то какую? если из крана - то в каком городе?
4. не овощи, не фрукты, не молочка, не рыба - значит мясо? А жиры? сало, масло, растительное масло ?
5. Алкоголь хоть какой? Чай, кофе? Лимон в чае?
Теперь, почему ты решил что остеопроз - это кальций вымывается из костей? Он всегда вымывается, важно чтобы он восстанавливался. Вот когда перестаёт восстанавливаться - т.е. перестаёт усваиваться клетками костей из крови и межклеточной жидкости (очень грубо) - это остеопроз.
Так, в самом первейше-первом приближении в случае отсутствия врождённых патологий кальциевого обмена кальций может перестать усваиваться клетками в двух случаях:
а. кальция очень мало поступает в кровь из пищи . Случай практически невероятный. Никакого остеопороза даже в концлагерях и голодоморах не наблюдалось. Люди умирали от голода но без переломов.
б. кальция избыточно поступает из пищи - тогда кальций в крови мешает усвоению магния и марганца из пищи которых и так всегда хронически не хватает организму, а без усвоения достаточного магния и марганца которое уже и так не достаточно по умолчанию - нет усвоения кальция клетками костей и прочего организма. Т.е. избыточный кальций в крови сам блокирует своё усвоение костями. И делая к этому ещё много гадостей с организмом. Стандартный вариант Европы США Израиля Латинской Америки и Ко пережирающих молочкой и загоняющих в себя супер пупер гипер избыточный кальций .
То что ты не употребляешь молочного но имеешь остеопороз говорит за то что возможно действительно есть какая то врождённая патология с усвоением кальция клетками потому как маловероятно что у тебя получается избыточный кальций в организме, но посмотрим...