Первый раз снял себя на тренировке.
Один в зале, так что боюсь брать больше веса без страховки. Обычно дохожу до 143х4-5раз, но тоже с запасом чтобы не травмироваться.
Вчера вернулся из рейса, три дня тренировка, и опять в рейс.
[YOUTUBE]https://m.youtube.com/watch?v=vcsHQpHZuAs[/YOUTUBE]
Один в зале, так что боюсь брать больше веса без страховки. Обычно дохожу до 143х4-5раз, но тоже с запасом чтобы не травмироваться.
Вчера вернулся из рейса, три дня тренировка, и опять в рейс.
[YOUTUBE]https://m.youtube.com/watch?v=vcsHQpHZuAs[/YOUTUBE]
